ЙОГА-РЕТРИТ В ТУРЦИИ
Даты:
5-11 мая 2025
5-11 мая 2025
О РЕТРИТЕ
-
Турция, Чиралы
Нетуристическая Турция - да, такое бывает! Расположенная на берегу Средиземного моря зеленая деревушка Чиралы - идеальное место для практики йоги, восстановления и перезагрузки. В полутора часах езды от Анталии, но в абсолютной изоляции от туристической суеты. Несколько ресторанчиков, пара магазинов с одеждой, рынок по воскресеньям и травяная лавка с натуральными маслами и кремами ручной работы. -
7 дней перезагрузки
Программа ретрита - это семь полных дней, с понедельника по воскресенье включительно. Вы можете прилететь раньше или остаться после ретрита и продлить свой отпуск. Полное погружение в ощущения, внимание к своим потребностям, восстановление энергии.
Вкусы, запахи, звуки, краски, тактильные ощущения - всё для обновления тела, ума и души. -
А я смогу?
Программа ретрита подходит как новичкам, так и опытным практикам.
Асаны, упражнения, дыхательные и прочие практики не являются самоцелью, а служат инструментом для изучения и проработки тела и ума.
Преподаватель поможет выбрать оптимальный вариант проработки, учитывая индивидуальные особенности каждого участника. При необходимости вы получите личную консультацию. -
Практика для тела и ума
Интенсивная тренировка на рассвете и расслабляющая медитативная практика на закате по специально разработанной программе. Утром после тренировки участники получают задание на целый день, а вечером подводят итоги.
Вы изучите и проработаете все тело от стоп до макушки, перезагрузите все органы чувств и посмотрите на свою жизнь по новому. -
Поход на гору Химера
В программу ретрита включено восхождение на гору Химера - место силы, где в древности находился храм бога Гефеста, а позднее была построена христианская церковь.
Поход - серьезное испытание на выносливость. Потрясающий вид на море, ощущения мощи огненной стихии и вера в свои силы - яркое впечатление, которое останется надолго. -
108 сурья намаскар
Яркое завершение программы ретрита - практика 108 приветствий солнцу на рассвете. Намерение, вера в свои силы и поддержка группы. Вы сможете! И увезете с собой вдохновение, смелость и энергию для новых свершений.
ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЕДЕМ?
"Как белка в колесе!"
"Это просто день сурка... одно и то же каждый день, не вижу выхода"
"Это был тяжелый год."
Рутина, непомерная нагрузка, сложные обстоятельства - то, что отбирает силы, не дает энергии и не позволяет взглянуть на свою жизнь и оценить происходящее.
Практика йоги в спокойном месте, включение всех органов чувств, внимание к сигналам своего тела - все это позволит увидеть себя со стороны, открыть новые пути развития, родить свежие идеи, наполниться энергией для их воплощения в жизнь.
"Это просто день сурка... одно и то же каждый день, не вижу выхода"
"Это был тяжелый год."
Рутина, непомерная нагрузка, сложные обстоятельства - то, что отбирает силы, не дает энергии и не позволяет взглянуть на свою жизнь и оценить происходящее.
Практика йоги в спокойном месте, включение всех органов чувств, внимание к сигналам своего тела - все это позволит увидеть себя со стороны, открыть новые пути развития, родить свежие идеи, наполниться энергией для их воплощения в жизнь.
ПОЧЕМУ "BODYYOGA"?
Как в известной многим пирамиде Маслоу - без хорошего материального фундамента нет развития.
Восемь ступеней йоги - это классическая система саморазвития. Соблюдаем моральные принципы. Потом работаем с телом. С дыханием. С органами чувств. После приходит концентрация ума и медитация.
В нашем теле хранится огромное количество переживаний, впечатлений, установок. Прорабатывая физические аспекты, мы лечим душу и ум.
Восемь ступеней йоги - это классическая система саморазвития. Соблюдаем моральные принципы. Потом работаем с телом. С дыханием. С органами чувств. После приходит концентрация ума и медитация.
В нашем теле хранится огромное количество переживаний, впечатлений, установок. Прорабатывая физические аспекты, мы лечим душу и ум.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Наталия Курт - автор программы "Bodyyoga", преподаватель йоги с четырнадцатилетним стажем, йогатерапевт, специалист по физической реабилитации.
ПРОЖИВАНИЕ
ВАЖНО! Цены меняются от сезона к сезону и могут быть незначительно скорректированы как в плюс, так и в минус.
Основное размещение: Villa Monte - http://www.villa-monte.com от 60 euro
Вы также можете поселиться по соседству, подобрав себе что-то другое (подешевле или подороже). Поможем сориентироваться и забронировать.
Мы рекомендуем:
Ayris hotel https://ayrishotel.com/ от 70 euro
Olympos Yavuz Hotel, Cirali - от 68 euro
Asia - от 70 euro
Отель BLUE&WHITE от 110 euro https://www.bluewhitehotel.com/
Baraka House, Cirali https://baraka-cirali.com/
Ikiz Villas, Cirali https://www.ikizpansiyon.com/index-ru.html - 105 euro
Villa Zeytin, Cirali https://www.ciralivillazeytin.com/ 62 euro
Azur hotel https://azurhotelcirali.com/ru/ana-sayfa-ru/ от 80 euro
Ayda hotel https://aida-hotel.com/ от 90 euro
Основное размещение: Villa Monte - http://www.villa-monte.com от 60 euro
Вы также можете поселиться по соседству, подобрав себе что-то другое (подешевле или подороже). Поможем сориентироваться и забронировать.
Мы рекомендуем:
Ayris hotel https://ayrishotel.com/ от 70 euro
Olympos Yavuz Hotel, Cirali - от 68 euro
Asia - от 70 euro
Отель BLUE&WHITE от 110 euro https://www.bluewhitehotel.com/
Baraka House, Cirali https://baraka-cirali.com/
Ikiz Villas, Cirali https://www.ikizpansiyon.com/index-ru.html - 105 euro
Villa Zeytin, Cirali https://www.ciralivillazeytin.com/ 62 euro
Azur hotel https://azurhotelcirali.com/ru/ana-sayfa-ru/ от 80 euro
Ayda hotel https://aida-hotel.com/ от 90 euro
СТОИМОСТЬ ТУРА
400 euro
400 euro
100 - организационный сбор. Вносится при бронировании места, не возвращается в случае отмены брони.
300 - остальная часть, ее можно внести в любое время до начала ретрита. В случае отмены брони сумма возвращается.
Скидки:
Раннее бронирование до31 марта - 50 euro
"Приведи друга" - 50 euro
Участники предыдущих ретритов - 50 euro
Скидки не суммируются
300 - остальная часть, ее можно внести в любое время до начала ретрита. В случае отмены брони сумма возвращается.
Скидки:
Раннее бронирование до31 марта - 50 euro
"Приведи друга" - 50 euro
Участники предыдущих ретритов - 50 euro
Скидки не суммируются
- Стоимость 400 euro включает:
- Практику йоги два раза в день (всего 12 тренировок)
- Лекции и практические занятия каждый день
- Поход на гору Химера
- Индивидуальные консультации йогатерапевта (если нужно)
- Сопровождение в бронировании, покупке билетов, организация трансфера
- Дополнительные расходы
от 90 000 рублей- Проживание в отеле (завтрак включен) от 32 000 рублей
- Авиабилет ≈30 000-50 000 рублей
- Трансфер до отеля и обратно ≈ 6 000 рублей
- Медицинская страховка
- Карманные расходы и питание
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Одежда
Температура в это время может меняться от +25-30 днем до +18 вечером и ранним утром, поэтому не забудьте теплую кофту, одежду для йоги (так чтобы можно было как утеплиться, так и раздеться). солнечные очки.
Обувь
Понадобится удобная обувь для похода (кроссовки или трекинговые сандалии), пляжные тапочки и в чем ходить по посёлку. Каблуки не берите.
Для тренировок
Коврик для йоги. Если у вас его пока нет, перед покупкой проконсультируйтесь с преподавателем.
Документы и деньги
Паспорт заграничный.
Деньги (доллары или евро наличными). Работает карта Юнион пэй от Россельхозбанка. В крайнем случае можно поменять рубли, но вам не понравится курс.
Медицинская туристическая страховка.
Деньги (доллары или евро наличными). Работает карта Юнион пэй от Россельхозбанка. В крайнем случае можно поменять рубли, но вам не понравится курс.
Медицинская туристическая страховка.
Лекарства
Пластырь, обезболивающее, от аллергии, от расстройства желудка, от ОРЗ, индивидуальные препараты.
Личная гигиена
Гигиеническая помада с SPF, крем с SPF, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста. Шампунь обычно есть в отеле, но вы можете взять свой.
BODYYOGA
- ЙОГА ДЛЯ ТЕЛА И УМА
- ЙОГА ДЛЯ ТЕЛА И УМА
ПОДЕЛИТЕСЬ ТУРОМ!
Если вам понравился тур, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!
